Life

Laser Terapia e Anti Aging

Un laser è essenzialmente un amplificatore di luce, se la radiazione prodotta è all’interno del campo visibile, o un amplificatore di radiazione se la radiazione prodotta è nello spettro dell’infrarosso. Tutti i laser devono avere le seguenti parti: una fonte di energia (alimentazione), un laser o un mezzo di amplificazione […]

Life

L’importanza sottovalutata di sole e luce

Molti di noi si concentrano, giustamente, su alimentazione e allenamento nel tentativo di migliorare la salute attraverso aggiustamenti nel nostro stile di vita. Tuttavia ci sono degli imperativi biologici a cui non possiamo scappare e precedono l’allenamento e l’alimentazione, anche se per molti sono scontati. Poco tempo fa ho scritto […]

Osteo Training

Uomini e osteoporosi

L’osteoporosi è un problema importante e spesso trascurato negli uomini. La misurazione della densità minerale ossea con un T Score di −2,5 o inferiore indica presenza di osteoporosi. Rischio di osteoporosi negli uomini prima dei 65 anni L’American College of Physicians raccomanda di iniziare la valutazione periodica del rischio di […]

Personal Training

Combattere l’osteoporosi con l’allenamento e un buon personal trainer

Ho già avuto modo di sottolineare in passato come l’esercizio rivesta un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento dell’osteoporosi; l’effetto percepito, tuttavia, anche nel migliore dei casi, è sempre stato indicato come “modesto”. Per sfatare questo mito, uno studio preliminare condotto in Australia ha dimostrato che l’allenamento con i […]